Tortilla de huevos

Elikadura aberastasuna

Arrautza gure eskura dagoen elikadura-tresnen benetako altxorra da, makronutriente eta mikronutriente baliotsu ugari eskaintzen duena. Arrautza elikatzeko balioen azterketa egingo dugu 100 gramo arrautzekin.


Arrautza zuriak balio biologiko altuena duen proteina ematen du eta organismoarentzat aminoazido ezinbestekoak ditu, eta gorringoak lipidoak, bitaminak eta mineralak laguntzen ditu.

Arrautza janari oso praktikoa eta oso nutritiboa da, plater mota guztietarako erraz prestatu, konbinatu eta kontsumitzen da.

Gosari bikaina da, entsaladak osatzeko, egosi ahal izango duzu, tortilla batean, etxeko postreak prestatzeko, eta abar.

Makronutrienteak

Proteina 26%
Koipeak 14%
Azukreak

Mikronutrienteak

Bitamina A 227mg
Bitamina D 2mg
Bitamina E 2mg
Niazina 3mg
Azido folikoa 51mg
Bitamina B12 2mg
Biotina 20mg
Azido pantotenikoa 2mg
Fosforo 216mg
Burdina 2mg
Zinc 2mg
Selenio 10mg
Kolina 250mg
Loading

Cookieak eta pribatutasun politika

Webgune honen eta bere edozein inprimakien erabilera cookie politika eta pribatutasun politika onartzen dituzuela esan nahi du. Informazio gehiago

onartu